Nächtliche Krämpfe in der Liege!

Ich brauche dringend Rat!

Jeder kennt es wenn man nachts aus dem Bett springt weil man Krämpfe in der Beinmuskulatur hat. Ich habe das auch. Alle paar Wochen oder Monate, aber wenn ich zum Angeln gehe regelmäßig.

Nicht nur das ich diese Krämpfe jede zweite Nacht bekomme, sondern auch die Stärke dieser Krämpfe ist brutal. Oberschenkel, Wade, Leiste etc so ziemlich alles ist betroffen und manchmal auch mehrere Muskulaturen gleichzeitig. Wenn das passiert, dauert es oft Minuten bis der Krampf verschwindet und an aufrechtes Laufen ist anfangs nicht zu denken.

Ich bin Seitenschläfer, schlafe wie auch zuhause im Bett, liege bequem und kann mir nicht erklären warum das so ist.

So macht Angeln jedenfalls KEINEN Spaß!

Magnesium oder Calciummangel

Hätte ich auch gesagt bring mal deinen Vitamin und Mineralienhaushalt auf vorderman dann sollte das besser werden.
Vorallem Magnesium
Gruß Thomas

Hat mit dem nichts zu tun. Wie extra noch erwähnt habe ich das wie jeder andere hin und wieder, aber wenn ich in der Liege schlafe auffallend oft. MUSS also etwas mit der Liege und der Schlafposition zu tun haben.

Die Frage ist nur was genau!? So ist das jedenfalls nichts auf Dauer. Traue mich teilweise schon gar nicht mehr mich umzudrehen.

Vielleicht ist die Liege ein Auslöser weil bei einer Bewegung eine andere bzw. mehr Muskulatur als im Bett beansprucht wird, aber Nächtliche Krämpfe und vor allem im Ruhezustand sind meistens ein Zeichen für einen der beiden Mängel.

Gehe mit deinem Anliegen doch besser zu einem Doktor. Dieser wird dir sicherlich etwas dazu sagen können.

Ich z.B. habe in gewissen Sitzposition die blöde "Angewohnheit", das mir die Beine komplett einschlafen. Das hat wohl etwas mit der individuellen "Verlegung der Blutbahnen" zu tun, die abgedrückt werden. Abhilfe schaffte die Klärung mit einem Arzt und die richtige Sitzauflage/position.

Ich denke, das wird auch mit deiner Position und Liege zu tun haben. Das Beste wird wohl sein, sich ein paar Liegen genauer anzusehen und eine dir anatomisch passende Liege auszusuchen.

Eine eher feste, fast harte, Liege, würde dir vielleicht helfen können? Die FOX R1 ist ziemlich hart und passt mir persönlich ganz gut.

Dudi, genau mein Gedanke!

Schlafe zuhause auch sehr hart, habe aber in weicheren Hotelbetten auch keine Probleme, dennoch glaube ich auch das die Krämpfe nichts mit Vitamin/Magnesiummangel etc zu tun haben sondern mit z.b abgedrückter Blutzufuhr!
Ich denke ich werde eine andere Liege brauchen. Wichtig ist, sie muss breit sein! Mind 1 meter! Deine angesprochene Fox liege ist hart aber eher schmal.

Habe die MK Platinum. Bestellt wegen der angegebenen 98 cm breite und der Traglast von 250 kg! Leider hat die Liege keine 98cm sondern nur etwas 92-94cm.

Die Nash Emperor hätte mir immer gefallen, aber will keine 600€ ausgeben und dann wieder das selbe Problem

........wieder das selbe Problem haben. Liegen testen ist ja eher schlecht. 10 minütiges Probeliegen ist hier ja leider nicht hilfreich.

Dann teste doch die R2 oder sogar R3, mit steigener Zahl werden sie breiter. Die Angaben sollten auch eig. stimmen.

Ich hatte früher breitere Liegen von MK. Fande die konstruktionstechnisch nicht überlegt und auch zu weich. Die Überbreite hat mich beim Transport und auch beim Schlafen in fremden Booten gestört.

Krämpfe sind schon Anzeichen von Mangelerscheinungen! Klassisch denkt man da natürlich sofort an Magnesium und Calzium, es gibt jedoch viel mehr Gründe. Zu viel rotes Fleisch, kann auch dafür verantwortlich sein. Ein Arzt kann das aufdecken und Mangel auch klinisch auswerten bzw finden. Das geht alles über die Kasse, du musst nur mal zum Arzt und dich offenbaren.

Mich würde auf jeden Fal interessieren ob die oben angesprochene Liege Verbesserung bringt. Du kannst sie ja 1-2 Nächte zu Hause nutzen und notfalls dann immernoch noch NEU zurück senden (Widerrufsrecht beim Onlinkauf). Wenn sie nicht dreckig oder durchgelegen ist, sollte das keinen Händler stören. Die Versandkosten sollten dir das wert sein.

Wie gesagt, wäre das ein Mangel an Magnesium etc müsste ich das daheim im Bett genauso oft haben. Dort aber nur alle paar Monate und in der Liege jede zweite Nacht.

Die Fox R3 werde ich mir mal anschauen. 1 m breite sind schon mal interessant.

Moin Leute,

ich habe auch die R1 und die ist schon ordentlich straff, auch ohne nachspannen. Die R3 ist zwar schön breit, wäre mir aber mit fast 15 Kg zu schwer. Von Chub gibts noch das Vantage Flatbed Wide. Das ist bei 97 cm Breite nur 11 Kg schwer. Und hier hast Du wie bei den Fox R-Liegen die Gummizüge in der Mitte um ein durchliegen zu verhindern. Hab diese allerdings noch nicht Probe gelegen.

Ich habe früher immer Krämpfe beim Training bekommen und hab das mit der Ernährung wegbekommen (täglich 50 Gramm Nüsse und Kerne). Ich würde trotzdem mal versuchen ein Magnesiumpräparat abends vorm schlafengehen am Wasser einzunehmen. Vielleicht hast Du durch die Liegeposition einfach eine erhöhte Muskelspannung und einen damit einhergehenden schnelleren Mangel als zu Hause. Wenn Du das probieren möchtest, dann kauf auf keinen Fall dieses Magnesium aus der Drogerie. Es muss Magnesium-Citrat sein! Ist zwar teurer aber Dein Körper kann es sehr gut verwerten.

Die Fox Flatliner Kingsize wäre eventuell auch was für dich. 104cm breite.

Ich hab die normale, die Liege ist mit so ner art memory foam gepolstert somit kann dein körper etwas einsinken und div stellem werden entlastet.

Gruß Thomas

Ich würde mal regelmäßig dehnen! Ich bin 32 und dehne auch regelmäßig. Seither geht es meinen Knien wesentlich besser.
Nach ein paar Jahren sitzender Arbeit.... Leute, da nimmt die Beweglichkeit so extrem ab! Ich wette 70% aller arbeitenden Leute haben verkürzte Oberschenkelbeuger/strecker!

Des weiteren ist für Krämpfe immer öfters ein Salzmangel, nicht unbedingt ein Magensium Magel ausschlaggebend.
->Ärtzlicher Rat ist durch kein Forum zu ersetzen!

Die Flatliner ist schon sehr groß, aber relativ weich und hängt relativ schnell durch.
Da ich mit 1,95 und über 140 kg aber sehr viele Liegen an und über ihre Grenzen bringe, fällt die Flatliner eigentlich schon raus!

Die Fox R1 habe ich schon mal probegelegen und diese ist mir sehr hart in Erinnerung!
Wenn es diese jetzt als R3 mit einem Meter Breite gibt, muss ich mir die mal anschauen.

Hoffentlich hat die auch eine Traglast von mind. 150 Kg!

PS: Gewicht ist mir eigentlich egal. Die MK Platinum hat glaube ich um die 20 Kg, da sind selbst 15 Kg schon wenig für mich!


Ich will einfach nur wieder mal am Wasser schlafen können, ohne vor Schmerzen minutenlang Auf und Ab laufen zu müssen!

Ich hab mir aufgrund meiner Bandscheibenprobleme in der Lendenwirbelsäule die Fox R2 gekauft.... und ich muss sagen, dass das Teil ein Traum ist... Bretthart, genau das was ich gesucht habe!

Die Fox R3 hat 100cm in der Breite... somit genau das richtige für dich...

Zitat:

Original von Bärenmann Wie gesagt, wäre das ein Mangel an Magnesium etc müsste ich das daheim im Bett genauso oft haben. Dort aber nur alle paar Monate und in der Liege jede zweite Nacht. Die Fox R3 werde ich mir mal anschauen. 1 m breite sind schon mal interessant.

Ich denke dennoch das ist mit Magnesiummangel zu tun hat, war/ist bei mir zumindest so.
Zuhause wirst du dich anders ernähren und auch bewegen als wenn du Outdoor bist und schon kann das Problem auftreten. Kaufe dir in einer Apotheke einfach mal Magnesiumtabletten und nimm beim Angeln einfach jeden Abend Eine davon.

Ich werde das ärztlich checken lassen. Wenn ihr das alle meint, werde ich auf euch hören

Ernährung und Bewegung unterscheiden sich bei mir nicht von dem daheim auch. Wenn ich von der Arbeit aus direkt ans Wasser fahre (mache meist nur eine Nacht und wenn ich zwei mache, tritt das meistens in der ersten Nacht auf) ist mein Tagesablauf der selbe.

Auch wenn ein Mangel von irgendwas die Ursache ist, muss die Liege der Auslöser sein.

Falls jemand weitere Tipps hat für eine Liege mit mind. 1 Meter Breite, relativ hart und von der Verarbeitung bestens geeignet für die "Schweren Jungs" wie mich, dann lasst mich das bitte wissen.

Die R3 ist bei mir nie in die engere Auswahl gefallen, weil sie nur eine 6-Bein ist, aber jetzt habe ich sie auf meinem Schirm!

VIELEN DANK euch ALLEN!

Zwecks 6 Bein. Genau aus dem Grund, war die Liege für mich in der Theorie Murks.

Wer kennt das nicht. Mal aufs Kopfteil gesetzt und zack, überwirft sich der ganze Haufen.

Die Fox ist jedoch so "cool konstruiert", das ich mit meinen 85Kg? (plus minus Feiertage) ohne Probleme auf dem Kopfteil sitzen kann. Hier wurde einfach mit der Physik gespielt, die Hebel verlängert und die Drehpunkte richtig gewählt.

Hätte ich mir das von einem Kollegen am Wasser nicht zeigen lassen, hätte ich sie mir niemals geholt, da ich genau aus dem Grund immer nur nach 8 Bein Liegen suchte.

Hi,

auch wenn ich spät dran bin...
Guck Mal ob du weiße Flecken in den Fingernägeln hast. Wenn ich mich über 2 Tage wirklich nicht gut ernähre und Alkohol im Spiel ist, bekomme ich solche weißen Punkte. An denen kann ich dann auch die vergangenen Krämpfe in Waden/Beinen ablesen
Eine Dose Fisch mit Schwarzbrot und ein Apfel später, bin ich wie neu. Was genau darin jetzt hilft weiß ich leider nicht...

Gruß und viel Erfolg bei der Ursachenforschung

Wenn es denn nur um die Härte der Liegen geht, kannst du auch einen weiteren Gummi einflechten oder einfach ein Seil nehmen.
Damit hast du das Durchhängen komplett raus.
Ich habe das aktuell bei meiner Liege, also nur ein Seil, die ist Bretthart.
Für mich werde ich wieder ein Gummi reinwickeln.